Tag: การอาบน้ำ

 การอาบน้ำ โดยเฉพาะการอาบน้ำอุ่น มีส่วนช่วยกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ของเราได้จริง ๆ มีหลายสาเหตุที่สนับสนุนเรื่องนี้ ดังนี้ 1. สมองอยู่ในภาวะผ่อนคลาย: อุณหภูมิน้ำอุ่นช่วยคลายกล้ามเนื้อและทำให้ร่างกายรู้สึกสบาย ส่งผลต่อสมองที่ผ่อนคลาย ลดความเครียด และความวิตกกังวล 2. สภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวย: ห้องน้ำเป็นสถานที่ส่วนตัว ปราศจากสิ่งรบกวน เสียงน้ำไหลและกลิ่นหอมจากสบู่หรือน้ำมันหอมระเหย ช่วยสร้างบรรยากาศที่สงบ ช่วยให้จิตใจจดจ่อกับความคิด 3. กระตุ้นการหลั่งโดปามีน: การอาบน้ำอุ่น ช่วยให้ร่างกายหลั่งสารโดปามีน (Dopamine) ซึ่งมีผลต่อระบบประสาท ส่งผลให้รู้สึกดี อารมณ์แจ่มใส...