Tag: อาหารเช้าไทย

อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน เพราะจะให้พลังงานแก่ร่างกายเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า การเลือกอาหารเช้าให้เหมาะสมจึงเป็นเรื่องสำคัญ สำหรับไอเดียอาหารเช้า สามารถทำได้หลากหลาย ขึ้นอยู่กับความชอบของแต่ละบุคคล ดังนี้ เมนูไข่ เป็นเมนูอาหารเช้ายอดนิยมที่สามารถทำได้หลายแบบ เช่น ไข่ดาว ไข่เจียว ไข่ตุ๋น ไข่กระทะ ไข่ออมเล็ต เป็นต้น ไข่เป็นแหล่งโปรตีนชั้นดีที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ เมนูข้าว เช่น ข้าวต้ม โจ๊ก ข้าวผัด ข้าวมันไก่ เป็นต้น ข้าวเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่ให้พลังงานแก่ร่างกาย เมนูขนมปัง เช่น แซนด์วิช...